건 강

목요일

은하잡초까울새 2018. 8. 29. 13:00

3.하체운동

1.루마니안 데드리프트(전신운동)

2.왕복런지 ㅡ2회

3.스쿼트 ㅡ스미스

4.레그익스텐션

5.레그프레스

6.크런치.레그레이즈

.러닝

.시티드암컬

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